|
Советы по посещению бань и саун
Советы по посещению бань и саун
Есть много рецептов, советов и правил по посещению бани. Самые завсегдатые посетители, как правило, имеют, свои проверенные временем рецепты. Среди правил есть и основные табу, которые очень важно соблюдать во время мытья в бане. Но существует несколько общепринятых правил, о которых не стоит забывать.
- Нельзя посещать баню или сауну в плохом самочувствии, считая баню панацеей против всех болезней, это также касается алкогольного опьянения.
- Не стоит гнаться за высокими температурами, слишком долгими сеансами с короткими перерывами, особенно без привычки.
- Не стоит мыться перед баней, так как после мытья на теле, а особенно на голове не остается защитного жира.
- Большое количество пара затрудняет потоотделения.
- Баня не любит спешки, потому пользоваться веником нужно начинать после того, как тело хорошенько распарится и покраснеет.
- Перед использованием сухой веник нужно хорошенько пропарить в крутом кипятке
- Не стоит увлекаться и проводить слишком много времени в парилке.
- После парилки необходимо принять контрастный душ, или окунуться в бассейне с холодной водой, но не переусердствуйте, чрезмерное переохлаждение плохо влияет на организм.
