Посещать баню нужно, учитывая особенности разных времен года, чтобы она принесла максимум пользы и удовольствия.

Баня зимой – лучшее средство согреться, поднять настроение, снять стресс и переутомление, поднять жизненный тонус. Важно, чтобы зимой в бане было комфортно: нагнетайте пар постепенно, не доводите температуру до слишком высокой. Лучше делать несколько заходов и обливаться после каждого не ледяной, а более теплой водой. Можно растереться кусочком льда. Охладившись, можно еще на пару минут зайти в парилку. Используя ароматические вещества не применяйте те, которые оказывают возбуждающее действие на нервную систему.

Весной баня поможет сбросить лишний жирок, накопленный за зиму, избавиться от целлюлита. Это прекрасная профилактика простуд и авитаминоза, а также болезней суставов. Если вы хотите похудеть, то ходить в баню надо каждые 7 – 9 дней, стараясь подольше посидеть в парной, только не надо слишком усердствовать. Для усиления потоотделения можно пить чай с мёдом, принимать горячий душ. Также сбрасывайте выступивший пот. Нужно также хорошенько похлестаться веничком. Есть и пить не стоит в течение 2-2,5 часов.

Оказывается, баня летом способствует закреплению загара! Также она снимает боли в натруженных на дачном участке мышцах, увлажнит высушенную солнцем кожу. Для этого есть отличное средство: приготовьте пучки различных трав - мяты, мелисы, полыни, шалфея. Если они сухие, то окуните их в горячую воду и разложите по полке. Свежие травы кладите прямо так. Ложитесь сверху и отдыхайте.

Унылой дождливой осенью баня и настроение улучшит, и от простуды вылечит, и укрепит иммунитет. Если у вас высокая температура, в баню идти нельзя. А вот если тело ломит или горло першит, тогда погреться в парной очень полезно. Очень помогут и ингаляции.