Массаж – это отличное средство профилактики и лечения различных заболеваний. Терапевтический эффект механического воздействия на различные участки поверхности тела был известен еще в глубокой древности. Массаж применяют для оздоровления, релаксации и реабилитации. Этот метод лечения физиологичен. После этой процедуры кровь начинает активнее приливать к мышцам, связкам и суставам. Баня или сауна повышают лечебный эффект от массажа, так как тепло усиливает эти процессы. Поэтому прогревание и массаж вместе дают двойной положительный результат.

В сауне или бани можно применять различные виды массажа. Нейрофизиологический массаж отлично подойдет, если нужно снять напряжение, стресс. Распарившись в сауне, да еще после массажа, появляется ощущение необычайной легкости и счастья. Можно массировать и отдельные части тела: голову, воротниковую зону, спину, конечности. А тандем-массаж, который выполняется в 4 руки, позволит испытать много приятных ощущений.

В турецкой бане массаж является обязательной частью посещения парной. Сначала нужно прогреться на горячих камнях, а потом натереться мыльной пеной. Массаж делают по намыленному телу. Это не только очень приятно, но и полезно, так как такая процедура глубоко очищает раскрытые поры кожи. Завершающий этап – скраб и омовение. Благодаря использованию скраба с поверхности кожи удаляются отмершие клетки, также питательные вещества проникают глубоко в эпителий, отчего кожа становится упругой.

Есть прекрасные массажные методики, которые помогают избавиться от целлюлита и улучшить общее состояние. Например, массаж с медом. Понадобится всего пара ложек меда. Его нужно нанести на кожу легкими хлопками, как бы вбивая мед в поры. Такой массаж при сочетании с действием сауны улучшает кровообращение и движение лимфы в тканях.