Сауна – прекрасное согревающее средство, которое полезно всем, «кто может до нее дойти», - так считают финны. Здоровый ребенок, у которого нет противопоказаний к этой процедуре, может спокойно парится вместе с родителями. Начинать стоит с кратких посещений с невысокой температурой в парной – это 60-70 °С. Двух заходов по 3-5- минут – вполне достаточно для маленького банщика. Лучше не переохлаждать ребенка после прогревания. По показаниям в сауну полезно ходить детям, у которых наблюдаются заболевания верхних дыхательных путей и легких, а также опорно-двигательного аппарата и кожного покрова. Очень хорошо приучать ребенка к различным сопроводительным процедурам: делать массаж, проводить сеансы ароматерапии, нырять с ним в купель.

Когда же ходить в сауну все-таки не стоит? И детям, и взрослым нельзя париться во время инфекционных заболеваний, тем более, если есть высокая температура. Не водите в сауну детей с заболеваниями печени, почек, желудочно-кишечного тракта, эндокринной системы. Также противопоказана сауна онкобольным, эпилептикам, детям с нарушениями центральной нервной системы, сердечными расстройствами.