3,5 тысячи лет назад народы, населявшие современную Индию, использовали баню не только как оздоровительное, но и как косметическое средство, это было также ритуальное действие, к которому прибегали для восстановления гармонии тела и сознания. Применялись также и грязевые ванны, именно отсюда пошел и масляный массаж.

Сведана – это ведическая традиция лечения и профилактики при помощи пара на травах. Сама процедура представляет собой погружение человека в ящик специальной конструкции. Лечебные травы кипятятся в нижней части ящика, она закрыта деревянной перегородкой с дырочками, через которые пар будет поступать в верхнюю часть ящика, где находится человек. Голова при этом остается снаружи благодаря специальному вырезу сбоку.

Это очень приятный и мягкий способ похудеть, вывести токсины и шлаки, снять боль, спазмы, придать телу легкость и гибкость, а также улучшить движение крови и лимфы. Пар от настоя целебных трав расширяет поры, глубоко проникает в них и очищает, усиленное потение вымывает из организма скопившиеся вредные вещества, жировые клетки сжигаются. Индийская сауна, кроме того, помогает избавиться от целлюлита и улучшить состояние кожи.