У нас часто посещение сауны совмещают с распитием спиртных напитков. Кто-то предпочитает пиво, а кто-то любит напитки покрепче. В финской сауне главное - не выпить лишнего.

В Финляндии, конечно, сухого закона нет, но выпивать в саунах не принято. Финны это считают игрой в «русскую рулетку», так как в сауне температура очень высока и даже лишние сто грамм спиртного могут стать причиной смерти. Сердце может не выдержать такой нагрузки.

Если все-таки хочется выпить чего-нибудь горячительного, лучше все же предпочесть слабоалкогольные напитки. Пиво лучше пить светлое, с малым содержанием алкоголя. Пить его нужно с перерывами, ни в коем случае не в парной. Там принятие алкоголя может повысить давление, которое может привести к тромбозу головного мозга.

Самый подходящий напиток для сауны – это квас. А такие крепкие напитки как водка или коньяк, можно пить только небольшими дозами, не более 200 грамм. Обязательно нужно закусывать салатами или чем-то еще. Соком или водой запивать спиртные напитки не рекомендуется.

Финны обычно пьют яблочный или медовый квас. Медовый квас снимает напряжение, разминает мышцы. От него можно и немного захмелеть. А вот его яблочный аналог наоборот поднимает тонус и прибавляет бодрости. Хорош и квас на клюкве, его кислинка взбодрит, даст энергию. Если же вам нездоровится, отлично полечит напиток из настоя шиповника.

У нас же традиционным напитком для сауны считается чай. Можно заварить зеленый чай, а можно и настой из трав. Если заниматься приготовлением травяного чая вам не хочется, достаточно просто насыпать немного сухой травы в заварник с обычным чаем, и напиток станет ароматным и к тому же полезным.

От простуды отлично поможет чай из душицы. Отхаркивающий эффект, который она дает, прекрасно сочетается с прогреванием всего организма в сауне. Кроме того, душица успокаивает и расслабляет.

Если вы добавите в свой чай листья и плоды земляники, то получите не только большую дозу витаминов С и группы В, но и насладитесь очень вкусным и общеукрепляющим напитком.