Баня и сауна – в чем разница

О пользе бани и сауны известно очень давно.  Эти два явления существенно отличаются друг от друга, и каждый из них имеет своих поклонников и противников.

Главное отличие бани от сауны в том, что в ней влажность воздуха достигает 40-70% при температуре 60-70°С. В сауне же влажность воздуха не более 15%, зато температура достигает 130°С и выше. И баня, и сауна призваны очищать организм, путем выведения шлаков и токсинов через кожу.

Поклонники бани считают, что такая шоковая процедура вгоняет организм в меньший стресс, если проводится в условиях максимально приближенных к естественным (имеется в виду влажность воздуха на улице и в бане приблизительно одинаковая, и температура не существенно отличается от температуры в жаркие летние дни).  Кроме того в сауне невозможно пользоваться веником, так как он моментально высыхает и осыпается. Зато в сауне кондиции остаются стабильными в течение всего периода.

Баня обладает так званным легким паром, чтобы поддать пару достаточно погрузить горячие камни в воду, максимальная разница между температурой воздуха и температурой камней позволит достичь максимального эффекта.